Sophro Nature
Ralentir
Prendre soin de soi
Être dans le moment présent
Développer l'optimisme
S'aimer et s'accepter tel que l'on est
Être dans la gratitude ...
Portez un nouveau regard sur les arbres
Marcher en forêt, c'est mettre le mental au repos, nourrir le corps d'une respiration apaisée, rééquilibrer l'énergie vitale et se relier à notre intuition profonde.
Ne rien faire et ne rien attendre de particulier et offrir à la nature le temps d'œuvrer, calmement, sans précipitation.
C'est aussi accepter d'être totalement vous-même, sans filtre, loin des obligations sociales, pour apprendre à vous accepter avec vos qualités et vos défauts tout en reconnaissant vos limites. En cheminant en forêt, vous êtres contraint de revenir dans l'instant présent.
Autorisez-vous des échappées au cœur de la nature pour profiter du moment présent et commencer à ralentir. C'est un des moyens les plus efficaces pour calmer le brouhaha mental dû à une journée chargée et faire taire vos pensées parasites.
Savoir vivre le moment présent
Relaxation - Détente
Arrêtez-vous devant un arbre, prenez du recul et regardez-le. Au milieu des personnes qui courent, téléphonent, parlent fort, vous apprenez ce qu'est le moment présent. Cet arbre se contente d'être présent, immuable, ancré, calme et serein.
A son image vous apprenez à ne rien faire dans la précipitation. Contentez-vous de vous concentrez sur votre respiration et contemplez votre environnement. Ce n'est pas parce que tout bouge vite autour de vous que vous êtes obligé de suivre le rythme s'il ne vous convient pas.
Retrouver le moment présent, c'est vous autoriser à vous détacher du superflus, à prendre ce fameux recul sur les choses du quotidien dont tous les sages parlent.
Nous cherchons souvent le bonheur dans un environnement qui nous éloigne des règles les plus évidentes pour l'atteindre.
Prendre soin de soi
Être dans le moment présent
Ralentir
Développer l'optimisme
S'aimer et s'accepter tel que l'on est
Être dans la gratitude ...
Sophro Nature
Thérapie du corps et de l'âme
S'adapter au rythme des saisons en cohérence et en résonance avec le corps permet de mieux vivre le quotidien. Grâce à la présence, la solitude, le mouvement, l'ancrage, la nature peut nous transformer, physiquement, émotionnellement, spirituellement.
Sophrologie soins de l'âme
Laëtitia Tuffereau
Sophrologue Énergéticienne
Accompagnatrice de l'âme
Conseillère Fleurs de Bach
La Maussionnière
49370 Bécon les Granits
Tél : 06 69 19 55 38